温馨提示

1、交易前请仔细核实商家营业执照。如发现非法商家,欢迎广大网民举报,举报电话:4000-999-800。

2、该信息由列表网网友发布,其真实性及合法性由发布人负责,列表网仅引用以供用户参考,详情请阅读列表网免责条款。

3、在签订合同或相关协议之前,任何要求预付定金、汇款等方式均存在风险,谨防上当受骗!

详情描述

复食就是换食疗法之后身体的重建。

它的重要性,不亚于断食调理。我们体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物等,是靠我们身体里的消化酵素在分解。消化酵素的主要作用是将食物分解成小分子。如果消化酵素不足,又立刻服用大量高脂、高糖、高蛋白质食物,体内无法有效消化,便会统统转为脂肪收进脂肪细胞。这就是我们为什么说胖都是吃出来的。

而在断食调理过程中,肠道旧的黏膜会代谢掉,从而制造新的黏膜来保护肠道。这时候食用肉类、肉类所含的毒素会直接接触肠道,毒素更容易进入血液,造成身体的负担。而若此时可以大量食用蔬果,一方面可刺激肠道分泌黏膜,一方面也顺便”打扫“肠腔、一举二得。

换食调理时,细胞也会活跃的进行新陈代谢,特别是能够增强肠壁的紧张力,促进肠道蠕动和血液、淋巴液的循环,所以有些人在晚上睡觉的时候会觉得肠胃一直在收缩,甚至有觉得腰围的变化是一天瘦一寸,这些都是正常现象。而当新陈代谢被重新调整后,无论是肠道的消化、吸收、排泄皆畅通无阻,身体就会顺利消脂,并代谢掉过剩的脂肪,让腹部恢复平坦,这也就是很多人在排毒断食的时候体重未减轻,但开始复食的时候反而体重下降的主要原因。

如复食做的好,除了体重会持续下降至正常体重外,皮肤也会变得细嫩光滑。这时候大量补充改变体质的营养品,如:杂粮、蔬菜、坚果~~~~效果还会事半功倍。因为在换食调理期间,胃肠已经习惯消化液体食物,也变乾净了。如果复食时马上摄取大量不洁的食物,排毒效果会大打折扣。

复食之后、新陈代谢加快,此时别忘了:少量多餐、大量喝水、多运动许多人尝试半食排毒后却伤及健康,就是败在复食太草率复食容易因食欲感强,无法自制,吃得过量或粗纤维吃得太早,而导致腹胀难过,伤及肠胃,使断食效果大打折扣。应先吃杂粮糊糊等容易消化的流质食物。排毒后,身体酸碱值改变,会变得更喜欢吃蔬菜,此时气血通畅,食欲特佳,可多吃红薯、糙米、青菜、水果等。

复食和断食疗法同等重要,但多吃伤胃,因为胃中还无法製造足够胃酸,消化不易,若不谨慎,常在一、二个月后胃病发作。加


复食期间仍然需要每天补充1-2包能量餐来帮助消化和分解,减轻身体的负担。

正常饮食后,若能每天早上仍然以能量餐代替早餐,每天能有一到两餐用能量餐代餐,帮助身体排毒,则身体健康越来越精进,生命越来越年轻,外表容貌不易衰老。


复食期食谱

原则上,断食疗法多少天,复食就多少天是好的,底线时间,复食期不能低于调理期的一半时间,比如断食5天,复食期至少3天。复食期禁忌米、面、油,切忌。因为精米白面都是高糖食物。复食当天,早晚仍然是1-2包能量餐。加


午餐和晚餐可选择

1、159素食全餐可以用泡菜佐餐,不放油。


2、可以吃蒸南瓜、红薯、土豆、山药等。


3、可以吃任意坚果,杏仁、开心果、核桃等,注意细细咀嚼。


4、可以把当季的各种蔬菜,豆制品、菇菌类(如芹菜、胡萝卜、豆皮、蘑菇、西兰花等等)用水过一遍,然后放盐、醋、生抽等拌了一起吃。不要放味精或各种添加剂调料)。不能吃卤味。


5、也可以吃自制泡菜,发酵食品等。


6、也可以吃水果,但切记:好是当季时令的蔬菜和水果。催熟或反季节用了太多药物。(仅限夏季,冬季就不要吃生冷蔬果)


7、禁食米、面、油。严禁冰冻饮料,冰冻食物或雪糕等。禁白糖类甜食。

复食后很容易吃多,所以切记少吃多餐,细细咀嚼,不然会胃胀气。

3天后,可以用橄榄油、亚麻籽油,或自家好的菜油炒青菜吃,主食仍然不沾米、面,吃杂粮。加

复食期完也不要突然大油大荤,多吃蔬菜杂粮,循序渐进,让身体逐渐适应。想象一下,经过长时间调理净化的身体,已经干净如同幼儿。幼儿的饮食通常以软烂、糊状、易消化为主,现在的你,就如同一个幼儿,饮食上,也应该遵循容易消化,不给身体增添负担为主。


小半碗米饭,和两大盘青菜,哪个消化更快?给身体的负担轻?青菜而一块牛肉的消化则需要肠胃不停搅拌4个小时。4个小时,一个铁打的机器也磨的发烫了,何况我们的胃?

而多少人一日三餐,顿顿大鱼大肉?饱食终日的终后果就是疾病上身,寿命减短。加


未来的终极医疗换食排毒疗养法。


159素食全餐